PILATES WORKOUT SEASON
✔️ Координация и баланс
✔️ Контроль центра (организация тела в пространстве)
✔️ Выравнивание ног и опора в стопы (даже если эта опора 15 кв см и куда-то едет)
✔️ Связь мозга с телом и скорость реакции сигнала включения необходимых мышц
Пилатес обучает тело заново двигаться! Большинство малоподвижных людей ко взрослому возрасту просто забывают (прям вот мозг прям вот забывает) о существовании очень большого количества мышц (особенно локальных) в виду отсутствия практики их использования. Их цепочки реакции становятся короткими и медленными, движение ограничено, а сила тела снижается. И все это повышает риск получения травм в критической ситуации
- Как ты ходишь на каблуках?
- ЛЕГКО
- Как ты ходишь на каблуках зимой?
- ВООБЩЕ ИЗИ
Сломаю ли я когда-нибудь ногу?
ДА СКОРЕЙ ВСЕГО 🤣
но до этого я сделаю пару миллиардов попыток ❤️
16
4
1November 25, 2024 1.1K 5
