С утра была плановая часовая растяжка. Хоть она и длится целый час, сама по себе очень лёгкая. Это не про шпагаты и сложные элементы просто хорошенько размяться и потянуть всё тело.
Мне она очень нравится: во-первых, это целый час на свежем воздухе, а во-вторых, после неё тело становится более подвижным и появляется приятное ощущение лёгкости 🤍
22
2
2
1August 25, 2026 2.5K 2 5
