Мышцы потеснили худобу.
Ещё лет 10–15 назад комплимент «Ты так похудела!» звучал как высшая степень признания женской красоты. Чем меньше цифра на весах, тем лучше. Плоский живот, тонкие руки… Высшим пилотажем худобы считалось сесть нога на ногу, обвить одну другой так, чтобы ступня показалась с обратной стороны 😂
Сейчас представление о красивом теле заметно меняется.
Хочется красивой спины, осанки, плеч, рельефа. И совсем не обязательно весить 50 кг. Ведь при 60 тело может выглядеть гораздо лучше.
Это хороший тренд.
Мышцы — не только эстетика. Это поддержка суставов и костей, чувствительность к инсулину, осанка, сила и способность в 60 лет легко поднять чемодан, а не искать глазами помощь.
С возрастом мышечную массу удерживать сложнее, поэтому силовые тренировки постепенно переходят из категории «хочу красивую попу» в инвестицию в качество жизни.
7August 25, 2026 149 1
