Темнота в конце дистанции. Блэкаут
Хочу поднять тему, которая во фридайвинге со стороны выглядит пугающе, а внутри спорта оказывается намного сложнее и интереснее.
Речь о блэкаутах — потере сознания на задержке дыхания.
Сразу скажу честно: у меня самого такого опыта не было. Я не могу рассказывать об этом изнутри.
Зато я видел такие случаи много раз: на тренировках, на соревнованиях, во время страхования, у спортсменов разного уровня и в разных ситуациях.
И чем больше я наблюдаю, тем сильнее у меня ощущение, что одним словом мы называем разные по характеру события.
Формально всё выглядит просто: мозгу стало мало кислорода, и человек на короткое время отключился.
Но в жизни это происходит по-разному.
Иногда спортсмен плывёт в длину, например в районе 85–120 метров. Он выглядит спокойно. Без сильной борьбы, без паники, без явных признаков, что сейчас что-то случится.
Потом — будто щёлкнул выключатель.
Секунда, и человек отключился.
Его достают, он быстро приходит в себя, и через короткое время выглядит почти нормально: розовый, живой, иногда даже с приподнятым настроением. Часто сам момент отключения он вообще не помнит. Для него это выглядит так: «я плыл, а потом вдруг уже наверху».
А бывает другая картина - "Метр тщеславия".
Человек долго терпит. Заходит далеко за привычные ощущения. Продолжает выдавливать попытку, хотя тело уже просит закончить.
После такой потери сознания состояние обычно тяжелее: серое лицо, разбитость, головная боль, тошнота, тяжесть в теле, неприятный осадок после выхода.
И вот здесь появляется главный вопрос.
А одинаковые ли это блэкауты?
Мне кажется, что нет.
Один вариант похож на короткий сбой доставки крови и кислорода к мозгу.
То есть дело может быть не только в том, что кислород во всём теле закончился. Иногда в конкретный момент мозг получает слишком мало крови и кислорода из-за сочетания разных факторов.
На это могут влиять:
— слишком глубокий и активных вдох, чаше не один прям перед попыткой;
— сильная упаковка воздуха;
— лишнее напряжение перед стартом;
— изменение давления внутри грудной клетки;
— ухудшение возврата крови к сердцу после очень большого вдоха;
— отсутствие восстановительного дыхания;
— усталость;
— скорость;
— техника;
— работа сердца и сосудов;
— индивидуальная реакция организма.
Очень глубокий вдох кажется логичным: больше воздуха — больше запаса.
Но иногда большой вдох создаёт лишнее внутреннее напряжение. Грудная клетка становится жёсткой, сердце и сосуды работают в других условиях, кровь хуже возвращается к сердцу, а мозг в какой-то момент получает меньше, чем ему нужно.
С упаковкой воздуха это может быть ещё заметнее.
Получается странная история: человек взял больше воздуха, а условия для мозга стали сложнее.
Второй вариант — доплыть нельзя остановиться или глубокая объективная нехватка кислорода.
Там чаще есть долгая терпёжка, борьба, желание дотянуть, додавить, доплыть. После такого выхода состояние обычно тяжелее, а восстановление дольше.
Это не медицинская классификация. Скорее мое наблюдение, которое хочется обсудить.
Одни отключения похожи на короткую перезагрузку.
Другие — на глубокое восстановление всей системы.
23
8
7
5
3
1
1July 5, 2026 363 8 4
