Поражение — это тоже информация. Более ценная, чем победа. Победа часто просто подтверждает то, что ты и так хотел о себе думать. А неудача показывает то, на что ты не хотел смотреть. Поэтому, когда сезон не сложился, я не захотел просто закрыть эту страницу. Я решил использовать её. Раз уж не получилось исследовать путь к идеальному результату, значит, можно исследовать другую территорию — путь к пределу, к перегрузке, к той точке, где система начинает показывать свои настоящие слабые места.
Сейчас для такого эксперимента было подходящее время. Конец сезона, начало периода отдыха, до следующей большой подготовки ещё есть пространство. В обычное время за такие эксперименты приходится платить слишком дорого.
Когда ты в соревновательном цикле, каждая ошибка может стоить результата. А здесь появился редкий момент, когда можно позволить себе рискнуть, посмотреть на тёмную сторону подготовки и честно спросить: что будет, если не беречь себя вообще?
Первый ответ пришёл быстро.
Во время беговой тренировки 16 по 400 метров я решил бежать быстрее, чем рекомендовал тренер. В какой-то момент тело сказало своё последнее предупреждение. Я получил небольшой разрыв камбаловидной мышцы. Это была неприятная, болезненная травма, и я очень хорошо помню этот момент. Сначала ты ещё пытаешься убедить себя, что ничего страшного не произошло, что сейчас отпустит, что можно потерпеть, что это просто спазм или усталость. Но организм уже всё решил за тебя. Он не спорит, не объясняет, не уговаривает. Он просто выключает возможность продолжать так же.
Но эксперимент на этом не закончился. Наоборот, мне стало интересно, насколько быстро можно вернуть систему обратно в строй. Я ушёл в воду. Начал использовать холодную воду, холодный душ, плавание. Если не мог бегать, работал в бассейне. Плыл кролем, плыл дельфином, делал упражнения только ногами, искал любые варианты движения, которые позволяли продолжать нагрузку и одновременно не добивать травмированную мышцу напрямую. По сути, я не столько отдыхал, сколько перестраивал нагрузку.
Через полторы недели я снова вернулся к бегу. И дальше эксперимент начал раскручиваться ещё сильнее. К функциональным тренировкам добавились беговые. К бегу добавились тренировки по фридайвингу. К фридайвингу добавилось плавание. Иногда по полтора часа. Иногда два раза в день по полтора часа. Иногда хаотично, потому что работы было много, курсов было много, жизнь шла своим ходом, и тренировки приходилось вставлять в любые свободные окна. Со стороны всё это могло выглядеть как беспорядок. Будто человек бросает дрова в костёр, не считая. Но внутри у этого хаоса была своя логика. Я хотел понять, сколько топлива вообще лежит внутри человека.
1
17
10
7
17
10
7June 22, 2026 427 4
