Channels

Top 100 Trending New

Categories

Crypto Gaming News Entertainment Music Sports Tech Gambling Bots and mini apps Finance Business Education Lifestyle Health Travel Auto Fashion Jobs Dating Deals and shopping

Stickers

Stickers Emoji Themes Wallpapers

Bots Gifts Tools

Currency

$ USD ₽ RUB € EUR ₴ UAH ₸ KZT ₺ TRY zł PLN ₪ ILS AED AED R$ BRL Rp IDR RM MYR ¥ JPY ₩ KRW CN¥ CNY

Theme

Português (Brasil)

Bahasa Indonesia

Беларуская

Українська

Channels Categories Stickers Bots Gifts Tools

Premium Wiki Glossary Legal

Notifications Settings Log in

Fred_therapy: post #640 — TG.ME

Fred_therapy@fredtherapy · 427 subscribers Open in TelegramOpen

Спортивный выходной 💪

t.me/fredtherapy/640

2

15

4

3

August 16, 2026 173

More from this channel

10° ➡️ 8° за 8 месяцев. Возраст — 29 лет. 📸 Когда этот парень пришел ко мне с поясничным сколиозом, я был честен: «В 29 лет мы делаем ЛФК для поддержки. Исправить градусы — это из разряда фантастики». Мы начали заниматься. Он делал домашние задания. Я вел его процесс. Спустя 8 месяцев контрольный рентген показал минус 2 градуса. Визуально спина стала ровнее. Я был в шоке.🙌 Этот снимок — лучшее доказательство того, что тело способно на невероятные вещи, когда мы перестаем верить в ограничения и начинаем работать. ⚠️ Важно: Если у вас тоже есть подозрения на сколиоз или проблемы с осанкой — обращайтесь за консультацией. Мы подберем упражнения индивидуально. Но знайте сразу: волшебной таблетки нет. Нужно работать. Много. И долго. Результат есть только у тех, кто готов вкладываться. Запись на диагностику — в Директ 📩 94·Aug 28

«А вдруг опять заболит?» — главный враг после операции. 🧠 Этот пациент обратился ко мне спустя месяц после сложной операции на левом плече (разрыв губы и сухожилия надостной мышцы). Ему 56 лет, и сегодня, спустя всего два месяца нашей совместной работы, вы видите, как он работает с ракеткой и мячом в реабилитационном зале. Мы специально включили игровые элементы в занятия. Почему? 1️⃣ Чтобы вернуть функциональность в контролируемых условиях. 2️⃣ Чтобы убрать психологический блок и страх движения. Да, после 20 минут таких упражнений плечо дает о себе знать усталостью и легкой болью. Это нормально! Оно просто отвыкло от такой работы. Но главное — он бьет, он двигается, он верит в свою руку, находясь в безопасности зала. Маленькими шагами к большим результатам. Продолжаем работать! 🙌 154·Aug 21

Спортивный выходной 💪 172·Aug 16

🏃‍♂️ База про бег для новичков: кроссовки, пульс и техника Всё, что нужно знать перед первой перебежкой или подготовкой к первому забегу — без воды и с опорой на научные данные! В этом видео разбираем: Обувь: Как правильно выбрать первые беговые кроссовки и на что обращать внимание. Пульс: Зачем контролировать пульсовые зоны и как рассчитать свою комфортную аэробную зону. Техника: Базовые биомеханические ориентиры для безопасного и эффективного бега. Смотреть в 🔥YouTube 📌 Все исследования и научные источники, использованные в видео, прикреплены ниже. Техника бега.⬇️ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31823338/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31147098/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37651773/ https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-019-01238-y?hl=ru-RU Норма бега⬇️ https://www.who.int/publications/i/item/9789240015128 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31685526/ Колени и бег⬇️ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36402349/ Силовые в беге⬇️ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23914932/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26694507/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38165636/ 260·Aug 6

Прекрасное утро на работе 😌 303·Jul 25

An open web layer over public Telegram — search, stats and channel reading right in your browser, no account, no install.

Not affiliated with Telegram FZ-LLC; all data comes from public sources.

Catalog

Top channels Categories Countries Search

Content

Stickers Emoji Gifts Themes Wallpapers

Help

Tools Wiki Glossary Blockchain Safety Premium Advertisers Advertising

© 2026 TG.ME · G.Media network· Updated 09/01/2026 · v0.2.0 · 33f6558

Privacy Terms DMCA & complaints Report a violation

Similar channels

Двигательная терапия с Татьяной Журавлёвой642 subscribers

JoyInMotion1.7K subscribers

Osteopathy - Dr. Malevanny1.4K subscribers

VikaGorshkova249 subscribers

Мама Анатомии8.4K subscribers

Scolio.expert361 subscribers

StartFit Фитнес обучение1.1K subscribers

Аврора • Возвращение к себе252 subscribers