Коли сил мало, мозку складно взятися за велику й складну задачу
Але маленька завершена дія дає відчуття:
«Я впоралась»
З'являється полегшення, відчуття завершеності й винагороди
Іноді після одного маленького кроку вже легше зробити наступний
А іноді - ні
І це теж нормально
Тому не треба перетворювати «мінімально достатній день» на новий список:
☐ зробити мінімум
☐ бути продуктивною
☐ не відкладати
☐ ще й відпочити правильно
Бо тоді турбота про себе знову стає вимогою.
Мета не в тому, щоб зробити максимум із мінімуму сил
Мета - не витрачати останні сили на боротьбу із собою
