Отпуск. Праздники. Длинные выходные. Или просто несколько недель, когда «ел(а) всё подряд».
И каждый раз возникает одно и то же желание — как можно быстрее исправить ситуацию.
Очиститься. Начать с чистого листа. Крайне соблазнительным видится всё, что предлагает универсальное и быстрое решение:
• детокс;
• соки;
• сорбенты;
• голодание;
• очищающие чаи;
• капельницы.
Они обещают очистить организм — и вместе с этим дать ощущение, что всё под контролем. Вот только реальных научных доказательств у этих методов не так уж много.
Давай проверим самые популярные обещания
