Что взять на тренировку?
Пособие для новичков, но пригодится и тем, кто уже давно в фитнесе/спорте.
Чаще, мои клиенты- женщины- поэтому приготовила рекомендации именно для милых дам.
1. Топ. Тот, что хорошо держит грудь. Не сжимает, не сдавливает, а держит!
Выбирайте по размеру. Желательно из линейки спортивной. Избегайте белья с косточками. На тренировке это может вызывать дискомфорт.
2. Футболка. Ткань: спортивная. Хэбэшки оставляем для дома. Крой любой. Главное, чтобы не сковывало движения и не задиралось.
3. Леггинсы. Также выбираем спортивную ткань. Хлопковые также лучше убрать в ящик не для спорта. Выбирайте удобный пояс. Кто-то любит высокий.
4. Носки. Лучше на тренировке быть в носках, не в которых вы работали весь день и пришли, а взять свежие. Для вашего же комфорта. Ну и для тренера, который может вас поправлять через прикосновения.
5. Кроссовки. Пожалуйста, купите один раз качественные. Уберите кроссовки, которые не держат стопу- такие сеточки для лета.
Подошва с амортизацией. И лучше для интенсивных тренировок на пол размера побольше брать.
6. Носки для йоги/ пилатеса с нескользящей подошвой. Я вообще рекомендую с открытыми пальцами, но если прохладно, можно и любой модели, даже высокие носки.
7. Бутылка с водой. Плюс ставлю в пользу стеклянных.
8. Спортивное полотенце. Или обычное. Можно вытереть лицо, подложить под голову. Ваша гигиена в ваших руках.
Для вас на фото представила бюджетный вариант:
Топ, футболка и леггинсы Mansen. Качество отменная. Цена ооочень приемлемая.
Кроссовки Demix. 2500 руб на маркет Плейсах/ спортмастере.
Носки/ носки для пилатес вб 100-350 руб.
Бутылка 300 руб.
Полотенце спортивное 300 руб.
Ваша Фитнес Динуля ❤️
