Если какая-то мышца у меня перегружена, например задняя поверхность бедра, то как ни разминай ее, во время сессии растяжки её прям больно тянуть.
А когда я хорошо восстановленный, то даже сильная растяжка этой мышцы не дает болезненных ощущений. Только сильное натяжение. Что конечно тоже неприятно. Но это абсолютно разного калибра неприятные ощущения.
6August 1, 2026 197
