@fit_a_la_mur · 168 subscribers
Я — Света Мурченко, фитнес-тренер, нутрициолог. 🧚🏻♂️ Худею людей 🧝🏼♀️Фитнес, диетология, психология и немного магии Здесь про здоровое питание, любовь к себе и жизни 🐈⬛ Написать мне @SvetlanaMurchenko
The short link opens the channel straight in the Telegram app — not in a browser tab.
tg.me/go/fit_a_la_murIs this your channel? Add @tgme as admin — and see how many people click your links. Get the stats →
Channel created July 24, 2024per Telegram
We have been tracking it since September 1, 2026
In all that time the channel has changed neither its name, nor its @username, nor its avatar.
We show only what we have seen ourselves.
Я сейчас готовлю для вас новый челлендж по снижению веса и полезным пищевым привычкам. И для меня правда важно сделать что-то по-настоящему ценное для своих дорогих подписчиков И я не справлюсь тут без вашей помощи🙏 Буду очень признательна вам, если вы поучаствуете в небольшом опросе. Он займет в…
Дорогие, любимые девчонки! 🌸 С 8 Марта! В этот день хочется пожелать вам не только идеальных форм и рельефа, а самого главного — гармонии. Гармонии в душе, в мыслях, в отношениях с собой. Пусть ваше тело будет не только красивым, но и здоровым, полным энергии. Пусть питание приносит радость и легк…
«Я постоянно что-то жую» «Я ем два раза в день» Вот две крайности, которые я встречаю в работе с клиентами. Причем и первый, и второй вариант «дружат» с избыточным весом. Если с кусочничеством все более менее понятно, то насчет двухразового (а бывает и одноразового😁) питания есть вопросики: почему…
[media, no text]
[media, no text]
