#معلومة_طبية_عالسريع 💡
◽️ للمغنزيوم أنواع حسب شو الهدف منه:
📍للنوم --------> Magnesium glycinate
📍عندك إمساك --------> ¹ Magnesium citrate
Magnesium oxide ² <---------
📍شعور بالتعب --------> Magnesium malate
📍تشنج عضلي --------> Magnesium citrate
بعد الرياضة
•°•° دُمتُم ومَن تُحِبّونَ بِخير 🩵🌷...








