@fbdmp · 622 subscribers
رژیم لاغری همراه با فیلم های ورزشی در منزل_ زیر نظر انجمن پزشکی تغذیه ای و رژیم درمانی و کارشناسان ورزشی Women's fitness at home
The short link opens the channel straight in the Telegram app — not in a browser tab.
tg.me/go/fbdmpIs this your channel? Add @tgme as admin — and see how many people click your links. Get the stats →
Channel created July 22, 2018per Telegram
We have been tracking it since July 20, 2026
In all that time the channel has changed neither its name, nor its @username, nor its avatar.
We show only what we have seen ourselves.
♥️بهترین ورزش های چربی سوز هر ساعت طناب زدن ۱۰۷۴ کالری هر ساعت تکواندو ۹۳۷ کالری هر ساعت تمرین تاباتا ۹۰۰ کالری هر ساعت شنای سرعتی ۸۹۲ کالری هرساعت اسکی صحرانوردی ۸۵۰ کالری هرساعت ورزش روی پله ها ۸۱۹ کالری هرساعت پاروزنی سرعتی ۸۱۰ کالری هرساعت کیک بوکسینگ ۷۶۹ کالری هرساعت بسکتبال ۷۲۸ کالری …
♥️روغن دارچین و آووکادو باعث رشد مو ،جلوگیری از ریزش مو و آبرسانی عمیق مو میشه طرز تهیه : 1. ۵ چوب دارچین رو خرد کن. 2. ۵ آووکادوی رسیده رو له کن.پ 3. با هم مخلوطشون کن. 4. بذارشون ۲ ساعت روی حرارت خیلی ملایم. 5. گاهی هم بزن تا روغن آزاد شه. 6. بعد از خنک شدن، صاف کن. 7. روغن رو توی ظرف شیش…
♥️ از انجام تمرینات ساده به روالهای انطباقشده بروید تغییر چهره فقط به انجام تمرینات تصادفی نیست. با خودمراقبتی آگاهانه از صورت و ژیمناستیک مناسب صورت، میتوانید به پوستی سفتتر و درخشانتر و همسو با سلامت درونی خود برسید. #پوست_زیبایی #ماسک_صورت #ماساژ_صورت #جوانسازی 🆔 https://t.me/fbdmp
🆔 https://t.me/fbdmp
♥️موزیک ورزشی #عربی 🎶 🤩 پر انرژی باشید. 🆔 https://t.me/fbdmp
