Тянет на сладкое и что с этим делать? 🧐 Убрать запрет на сладкое и… — НА%УЙ ТРЕНЕРА — TG.ME

Тянет на сладкое и что с этим делать? 🧐 Убрать запрет на сладкое и все 😐 Разрешите себе сладкое - в голове и, когда прописываете диету обязательно пропишите туда сладкое. Так же важно учитывать в какой момент вам этого хочется (день,время) и спокойно удовлетворяете свою пищевую привычку. Жирное, сладкое всё запрещенное - это ваша пищевая привычка, которая с вами с детства и вы её сразу резко никуда не уберете. Да и не нужно, вам от этого комфортно, классно и вкусно Самое главное, когда выстраиваете диету ВКЛЮЧИТЬ в свой дефицит калорий и в цифры по КБЖУ свою запрещенку. Так вы убьете сразу двух зайцев, вы будете худеть потому что находитесь в дефиците энергии и будете наслаждаться своей пищевой привычкой, так как в рационе присутствует то чего вам так хочется Таким образом вы избегаете срывов, которых как раз вы так боитесь Нет ни срывов, ни ограничений 🙌