Замечаю как меняется мое отношение к понятию «красивое тело». Видимо это приходит с возрастом.
Сейчас для меня красивое тело это.
- здоровое, без боли
- функциональное
- подвижное
- в тонусе
Когда я начала делать зарядки и лёгкие тренировки, первым делом изменилось не отражение в зеркале, а ощущение себя. Я стала чувствовать движение, стала мобильнее, энергичнее.
И какой кайф, когда после длительной прогулки у тебя не болит поясница!
Сейчас чувствую, что тело окрепло, и можно усложнять задачки. Зафиксирую точку ДО.
Когда-то я могла подтягиваться с резинкой 15 раз (без резинки так и не научилась).
Хочу вернуть былой навык. Ваши ставки: сколько времени займет?
8
2
1August 6, 2026 114 4
