Перед тем как подключим напиток, о котором я говорила по этой ссылке, начнём с самого простого шага.
За 30–40 минут до сна выпишите на бумагу всё, что крутится в голове: задачи, тревожные мысли, незавершённые разговоры и дела.
Так мы помогаем мозгу «отпустить» напряжение и лучше подготовиться ко сну. А качественный сон напрямую связан с более стабильным сахаром и чувствительностью к инсулину.Сегодня начинаем со «слива мыслей». Напиток подключим уже на этой недели
А пока, наслаждайтесь пробными занятиями клуба.
Занятия здесь 
Телеграм / ВКонтакте / Сайт
