Куда утекает твоя энергия, если ты вроде ничего не делал 🔋
Знакомо: день прошёл, дел было немного, а к вечеру ты выжат, будто вагоны разгружал. И списываешь на возраст, погоду, недосып. Причина обычно другая. Ты весь день раздавал энергию туда, где её никто и не просил, и даже не заметил как.
Есть простая штука, делается за неделю. Берёшь лист и делишь пополам. Весь день записываешь: слева то, что забрало силы, справа то, что дало. Без разбора и выводов, просто фиксируешь. Разговор с коллегой ушёл влево. Пятнадцать минут на балконе в тишине ушли вправо.
Через неделю смотришь на этот лист, и картина становится неприятно ЧЁТКОЙ. Обычно выясняется, что половина утечек вообще не про работу. Это мелкие согласия: помог, когда не хотел, влез в чужой спор, промолчал там, где надо было сказать.
Дыры почти всегда в одном месте. Это согласия, которые ты выдал ради чужого спокойствия, и каждое стоило тебе сил.
Скажи себе: я не хочу больше сливать себя по мелочи, я выбираю видеть, куда уходит моя энергия. И заведи этот лист сегодня, пока не забыл.
