Добрый! С вами ОЕ 👋
"Быть собой" - это не то, что ты думаешь
"Будь собой" - любимый совет всех, кто не знает, что сказать. Звучит вдохновляюще, пока не спросишь: а кем, собственно, быть? Тем, кто хочет спать до обеда? Тем, кто мечтает послать всё на фиг? Или тем "идеальным собой", который на самом деле просто начитался умных книг?
Проблема в том, что "быть собой" очень быстро превращается в "быть тем, кем мне, по моему мнению, должно быть".
А это, друзья, уже не свобода. Это новая клетка с более дорогими обоями.
Прагматичный взгляд
"Быть собой" - это не состояние, а навык. Навык замечать, когда ты включаешь режим "потому что так надо", и сознательно выбирать - продолжать или нет.
🔸Хочу лежать на диване? Лежи. Но не ной потом, что жизнь прошла мимо.
🔸Хочу работать над проектом? Работай. Но не притворяйся, что это "истинное призвание", если на самом деле тебе просто нужны деньги.
Честность перед собой - единственное, что работает. И она не про "люби себя" (это вообще странная рекомендация - любить того, кого ты даже толком не знаешь). Она про ответственность за свой выбор без самообмана.
Откуда ноги растут
Большинство наших "должен" прилетает из детства, социума, глянца. "Я должен быть успешным", "Я должен быть хорошим мужем/отцом/женой/матерью", "Я должен нравиться". А потом мы удивляемся, почему нас бесят люди и хочется сбежать в лес.
Потому что ты уже который год играешь не свою роль. Ты играешь роль "правильного себя". А настоящий ты в это время скучает в углу и иногда стучит тревогой, раздражением или хронической усталостью.
Выход есть (и он не в лесу)
Можно перестать путать "хочу" и "должен".
Не в том смысле, что "хочу" - это всегда хорошо, а "должен" - плохо. Иногда "должен" спасает жизнь (заплатить налоги, отвезти ребёнка к врачу).
А в том смысле, чтобы научиться различать:
🔺 Это правда моё желание или навязанная программа?
🔺 Я делаю это из свободного выбора или из страха, вины, стыда?
🔺 Если убрать все "надо", что останется?
Вот это останется - и есть точка сборки твоего "быть собой". Не образ, а живой, иногда ленивый, иногда злой, иногда гениальный - но честный.
А теперь - самое важное
Именно об этом мой семинар:
"Хочу - не значит должен"
Никакой магии. Никаких "прими себя" и "дыши животом".
Будет жестко, прагматично, с живыми примерами и конкретными инструментами, как:
🔸 отличить своё "хочу" от чужого "должен",
🔸 перестать чувствовать вину за то, что ты не оправдываешь чужие ожидания,
🔸 и наконец-то начать действовать из интереса, а не из страха.
Для кого: Для тех, кому за 30, кто устал от самообмана и готов посмотреть на себя трезво. Для мужчин и женщин, которые хотят не "быть собой" как абстракцию, а быть и жить - каждый конкретный день.
Один вечер. Без воды. С домашним заданием (да, без него никак).
В среду 15 апреля в 18.30
Приходи. Будет полезно и без соплей.
Запись на семинар в личку или по телефону
8 937 382 1002
Мест мало - группа маленькая - чтобы каждому хватило места и моего внимания.
P.S. Если ты сейчас подумал: "Надо бы сходить", но уже чувствуешь сопротивление - это как раз оно. Твоё "должен", маскирующееся под "хочу". Разберёмся на семинаре.
Я в VK https://vk.ru/oefimov
#психологолегефимов #психолог #психологонлайн #психология #психопрагматика
1
5
3
2
5
3
2
