Всё в голове? Да.
И это отличная новость.
Слышали эту фразу? "Всё в голове". Обычно её говорят, когда хотят мягко послать: "Тебе кажется", "Ты накручиваешь", "Успокойся". Бесит, да?
А теперь по факту.
Действительно, твоя реальность - это не то, что происходит "там", а то, как твой мозг это обработал. Один и тот же факт:
▫️Для одного - катастрофа.
▫️Для второго - задача.
▫️Для третьего - топливо для действия.
Разница не в событии. Разница в фильтрах, которые стоят у тебя в голове. Убеждения, установки, привычные реакции, голоса из детства. Всё это - твоя личная операционная система. И она, скорее всего, устарела лет на двадцать.
Осторожный оптимизм звучит так:
Если это всё в голове - значит, у тебя есть шанс это перенастроить. Не "поломать" и не "заменить на позитивное мышление" (это тоже из той же оперы самообмана). А именно перенастроить - как частоту радиоприёмника, чтобы ловить меньше шума и больше сигнала.
Проблема не в том, что ты "плохо думаешь". Проблема в том, что ты пользуешься инструментом, не зная инструкции. А инструкция - это не аффирмации. Это конкретная работа: распознать свой фильтр, понять, когда он врёт, и научиться включать другой.
Юмор в тему:
Если всё в голове, то и тормоза там же. И газовая педаль. Вопрос - что ты жмёшь в своей жизни?
Никто не предлагает тебе стать буддистом за выходные. Но научиться различать "объективную реальность" и "свою интерпретацию" - это навык. Как завязывать шнурки. Сначала криво, потом автоматически.
Я этим занимаюсь с людьми не первый десяток лет. Без соплей, без "всё будет хорошо". С честным взглядом на твои фильтры и конкретными инструментами, чтобы их подкрутить.
Если устал наступать на одни и те же грабли - приходи. Индивидуальная сессия - это как визит к механику для своей головы. Быстро, по делу, без ремонта того, что работает.
Запись - в личные сообщения или по телефону
8 937 382 1002
Количество мест ограничено (потому что я хочу высыпаться и быть в ресурсе).
С уважением Олег Ефимов - психолог, создатель "Психопрагматики" и "Практической Психофилософии".
P.S.: Если ты дочитал и не обиделся - ты созрел.
Я в VK https://vk.ru/oefimov
#психологолегефимов #психолог #психологонлайн #психология #психопрагматика
