Сегодня во время пробежки поймал себя на одной мысли…
Раньше мне казалось, что бег — это про сердце, лёгкие, выносливость и сожжённые калории.
Сейчас понимаю, что для меня он давно стал про другое.
В голове накапливается многое: неудачи, незакрытые задачи, переживания, жизненные трудности.
А потом выходишь на пробежку.
Остаюсь только я, шаги, дыхание и мысли.
Именно во время бега я начинаю задавать себе вопросы. Не потому, что знаю ответы. А потому, что длинная дистанция не требует найти решение за пять минут. Можно просто думать. Анализировать. Смотреть на ситуацию с разных сторон. Иногда ответ приходит сам. Иногда нет.
Но почти всегда становится легче.
После пробежки тревоги становится меньше. Появляется приятная усталость, ощущение выполненной работы и какая-то внутренняя тишина.
И каждый раз я ловлю себя на одной мысли:
«Как хорошо, что я всё-таки не откосил.»
Я горжусь собой. Не потому, что пробежал сколько-то километров. А потому, что, несмотря на усталость, сомнения и жизненные обстоятельства, я снова сделал то, что обещал самому себе.
Наверное, поэтому спорт для меня давно перестал быть только способом держать тело в форме.
Иногда это лучший способ привести в порядок голову.
А что помогает вам справляться с тревогой и наводить порядок в мыслях?
10000
