Заметила, что соц.сети сейчас пестрят информацией о том, какие продукты надо убрать, чтобы не было вздутия. Но практически никто не говорит, что причина скрыта гораздо глубже.
Чтобы после еды нам было комфортно, должна хорошо работать вся система пищеварения ♻️
ЖелудокЕда должна перевариваться и подготавливаться к дальнейшему прохождению по ЖКТ. Если процессы нарушены, это влияет на то, как организм справляется с едой дальше.
Поджелудочная железаОна вырабатывает ферменты, которые помогают переваривать белки, жиры и углеводы. Если пища расщепляется не полностью, это создает дополнительную нагрузку на нижние отделы ЖКТ
КишечникВ кишечнике живёт огромное количество микроорганизмов, которые участвуют в пищеварительных процессах и взаимодействуют с организмом. У многих их баланс нарушен и тогда начинаются проблемы.
Моторика кишечникаЕсли кишечник работает недостаточно активно, содержимое дольше задерживается, и привет ощущения тяжесть и распирания.
Теперь пониманимаете, что убрать какой-то один-два продукта недостаточно?
Часто вздутие - это комплекс из разных проблем.
питание
ЖКТстрессгормоныдефициты
Все взаимосвязано.
Я учу людей не просто протоколу, который снижает симптомы в ЖКТ, а видеть эти связи.
