🍇🍉🍐🍎🍒🍑🍍🥥🍋
🌿 زمان مصرف میوهها 🌿
🔸 بــه
📍 بهترین زمان خوردنش صبح ناشتاست؛ یا کلاً وقتی گرسنهای.
قبل از غذا هم مصرف بشه، خیلی بهتره.
🔸 گلابی 🍐
📍 مثل «بـه»؛ صبح ناشتا و کلاً قبل از غذا مصرف بشه.
🔸 انـار ❤️
📍 هم قبل غذا خوبه، هم بعد غذا.
➖ قبل غذا: سیر میکنه.
➖ بعد غذا: به هضم کمک میکنه.
🔸 سیب 🍎
📍 کلاً میوهی صبحه!
چه قبل از غذا و ناشتا بخوری، چه بعد از غذا.
🔸 خربزه و هندوانه 🍉
🚫 ناشتا نخور!
📍 کلا بعد از غذا یا در حال سیری بخوری.
یا اینکه با نون بخوری و بهجای یک وعده غذا حسابش کنی.
🔸 انجیر 🍈
📍 شب نخور، روز بخور.
حتی ناشتا هم میشه.
👈 انبه هم طبعش گرمه و حکم انجیر رو داره.
🔸 آلـو 🍑
📍 بعد از غذا و بهطور کلی شب یا بعد از صبحانه مصرف بشه.
⭐ بهتره شب و در زمان گرما، یا وقتی احساس گرگرفتگی داری یا تشنهای، مصرف بشه.
👈 گیلاس، آلبالو، زالزالک و ازگیل هم حکم آلو رو دارن.🍒
🔸 مرکبات 🍊🍋
(پرتقال، نارنگی، لیمو، بالنگ)
📍 بعد از غذا مصرف بشه.
هرچند قبل غذا هم میشه، ولی تأکید روی بعد از غذاست.
🚫 شب نخور! چون برای چشم ضرر داره. و چشم رو چپ(لوچ) میکنه.
🔸 موز 🍌
📍 بهتره قبل از غذا بخوری.
یا خودش بعنوان یک وعده غذا باشه.
🔸 هلو و زردآلو 🍑
📍 حکم آلو رو دارند؛ بهتره ظهر، بعدازظهر یا شب مصرف بشن.
🔸 انگور 🍇
📍 صبح ناشتا یا کلاً قبل از غذا میشه مصرف کرد.
👈 یا میشه با نون بخوری و بهعنوان یک وعده غذا حسابش کنی.
🔸 خرما 🌴
📍 قبل و بعد غذا میشه مصرف کرد.
👈 ولی گفته میشه خرمای سرد مثل «برنی» نباید ناشتا خورده بشه.
👈 نارگیل 🥥 هم حکم خرما رو داره.
🔸 خیار 🥒
📍 با نمک خورده بشه!
👈 موقع غذا یا بعد از غذا.
🔸 کاهو 🥬
📍 نزدیک ظهر یا شب بخور.
👈 مخصوصاً برای افراد مجرد توصیه میشه!
🔸 توت تازه 🫐
👈 سرده و بهتره بعدازظهر و شب مصرف بشه.
📌 پس فقط اینکه چه میوهای بخوریم مهم نیست؛ زمان مصرفش هم مهمه! ⏰🍏
📚مجله طب و تمدن اسلامی
🆔 @eslamteb
5September 5, 2026 313 18
