На что смотрим при подборе?
SNR — коэффициент шумоподавления, ориентируясь на который и подбираются беруши под определенный запрос.Если знать SNR беруш и уровень шума, который необходимо снизить, то можно ориентироваться на следующую подсказку для определения эффективности беруш:
от интенсивности шума в дБ отнять SNR и получить значение уровня шума, который останется влиять на ваш слух
получив это значение, смотрим на норму и определяем, отрабатывают ли себя наши беруши.Примерные уровни шума для рассчетов:
храп рядом — от 20 до 85 дБ;
шум на концертах — выше 85 дБ;
шум в поезде/самолете — до 85 дБ;
на рабочих местах — при соблюдении нормы не должен превышать 80 дБ.
Согласно ВОЗ, звуки интенсивностью 80-85 дБ взрослым и 75 дБ детям нельзя прослушивать более 40 часов в неделю.
Если громкость шума увеличивается на 3 дБ, то допустимое время прослушивание сокращается в 2 раза.
Материал: что лучше выбрать?
На рынке представлено немало вариантов для выбора, давайте разбираться, чему говорим да, а чему лучше скажем нет (ориентируемся на бытовое использование, например, для сна)
Нет:
Восковые: они фрагментируются и прилипают к барабанной перепонке, часто застревая в ухе (потом требуется помощь врача для извлечения), чаще образуют серные пробки;
Полиуретановые: такой материал как губка для влаги, отсюда скопление бактерий и риск наружного отита.
Кстати! такие беруши являются одноразовыми, то есть вставлять их можно 1(максимум 2) раза, поэтому если на постоянной основе вам требуются беруши, то это ещё и экономически невыгодно.
Да:
Медицинский силикон: гипоаллергенный материал, который можно мыть, многоразовые (менять нужно каждые 2-6 месяцев);
Индивидуальные беруши из акрила: мой любимый вариант — сам пользуюсь именно такими. Здесь нам и удобная посадка, и комфортное ношение, и отличная гигиена, ещё и меняются раз в несколько лет. Если часто используете беруши — это будет лучшим вариантом.
Можно ли спать в берушах?
Да!
Лучше, конечно, использовать те, что выше указаны в разделе «ДА», а еще соблюдать правила гигиены: моем руки —> ставим в уши беруши —> после использования достаем и моем беруши —> тщательно их вытираем/сушим —> убираем в чехол.
Делитесь в комментариях, часто ли пользуетесь берушами? Каким отдаете предпочтение? А я в следующий раз расскажу про свой опыт использования индивидуальных беруш.
