Тот момент, когда после работы ты хочешь просто лечь, лежать и чтобы никто тебя не трогал. Садишься, а ноги гудят, как после 15 км.
А сегодня по плану силовая..
И вот ты себя заставляешь лечь на этот коврик. Не хочется, просто через надо. Успокаиваешь себя мыслями «просто сделай разминку, ничего больше не надо если не захочется»
А потом все равно силовую тянет сделать😄
И в процессе ты чувствуешь, как тело просто оживает. Легче становится. Двигаться хочется. Усталость меньше. Спина уже не стоит колом.
В голове проносится мысль «и это от силовой столько сил приходит?!»
Хочется в сотый раз повторить, ваша тренировка должна давать силы, а не забирать их. Любая тренировка. Хоть бег, хоть штанги, хоть кардио на стэпах и тд♥️
Если после трени сил 0, значит надо искать другое занятие, которое будет по душе
