Channels

Top 100 Trending New

Categories

Crypto Gaming News Entertainment Music Sports Tech Gambling Bots and mini apps Finance Business Education Lifestyle Health Travel Auto Fashion Jobs Dating Deals and shopping

Stickers

Stickers Emoji Themes Wallpapers

Bots Gifts Tools

Currency

$ USD ₽ RUB € EUR ₴ UAH ₸ KZT ₺ TRY zł PLN ₪ ILS AED AED R$ BRL Rp IDR RM MYR ¥ JPY ₩ KRW CN¥ CNY

Theme

Português (Brasil)

Bahasa Indonesia

Беларуская

Українська

Channels Categories Stickers Bots Gifts Tools

Premium Wiki Glossary Legal

Notifications Settings Log in

заметки мурмур: post #5758 — TG.ME

заметки мурмур@emarmur · 156 subscribers Open in TelegramOpen

🖤

t.me/emarmur/5758

10

6

August 28, 2026 69 1

More from this channel

Поняла, что процесс покраски окон и подоконников я снимала от и до. Соберу видео про это!👩🏻‍🎨 Я результатом очень довольна, вдруг кто-то тоже вдохновится! 70·Aug 28

🖤 69·Aug 28

Мое лицо, когда осознала, что наша кухня - это буквально я..🤣 77·Aug 27 Жизнь - это череда ежедневных попыток приготовить что-то из куриной грудки и творога…🫠 80·Aug 27

Я сегодня случайно сделала завтрак на 60г белка 🐿️🙂‍↔️ Творожные бейглы! 🥯 Пропорции и КБЖУ на ОДИН бейгл: Творог (у меня обезжиренный) — 90г Яйцо — 1 шт. (+ 1 белок для теста и желток для смазывания) Мука (рисовая или пшеничная) — 65г Разрыхлитель — 0,5 ч. л. Соль и специи — по вкусу Кунжут или семечки — для посыпки (по желанию) Смешайте в глубокой миске творог, целое яйцо и яичный белок. Всыпьте муку, разрыхлитель и соль. У меня тесто было очень влажным, поэтому я добавила муки почти 70г. Скатайте шарик, сделайте в центре сквозное отверстие и аккуратно растяните его, формируя бублик. Выпекать на протвине с пергаментной бумагой. Смазать верхушку оставшимся желтком и посыпьте кунжутом. Отправить в духовку на 25–30 минут при 180°C до появления золотистой корочки. Готовые булочки разрезаем пополам. Начинка: Карпаччо из куриной грудки - 50г Легкий сыр - 60г Маринованные огурцы и красный лук Соус: Греческий йогурт 45г + майонез легкий 10г. Еще я добавляла лечо отдельно от белого соуса. КБЖУ: 642/59/20/54 Это учитывая майонез, лечо, начинку❗️Может выйти и меньше по калориям в зависимости от вашей начинки, но я завтракала этим и до сих пор не голодная, это бомба:) 82·Aug 27

An open web layer over public Telegram — search, stats and channel reading right in your browser, no account, no install.

Not affiliated with Telegram FZ-LLC; all data comes from public sources.

Catalog

Top channels Categories Countries Search

Content

Stickers Emoji Gifts Themes Wallpapers

Help

Tools Wiki Glossary Blockchain Safety Premium Advertisers Advertising

© 2026 TG.ME · G.Media network· Updated 08/28/2026 · v0.2.0 · c9ad1b1

Privacy Terms DMCA & complaints Report a violation

Similar channels

Центр развития карьеры и сообщества ЕУ395 subscribers

Профессор в телеге 🔬254 subscribers

motherhood | канал о буднях мамы и не только🤍🧺133 subscribers

Котокафе Soulmate783 subscribers

ВИЭШ ｜Политех778 subscribers

Светлана Неделько ☀️155 subscribers

Мурат чудит196 subscribers

Злата & её заметки194 subscribers