Очень сильно углубилась в работу с телом и исследование взаимосвязи тела, души и разума.
Интегрирую эти знания в работе с техниками БМ, вижу насколько быстрее и глубже идет проработка проблем, если прислушиваться к телесным ощущениям и импульсам, а не игнорировать их.
То, что мы переживаем, сохраняется не только в памяти мозга – оно также записано в теле.
В течение жизни эмоциональные переживания постепенно формируют нашу осанку, паттерны дыхания, жесты и даже наши модели поведения. В этом смысле тело становится живой записью нашей истории – через ощущения, зажимы, прерванные импульсы или движения.
Эта «биография» не является чем-то фиксированным или статичным. Она выражается в том, как человек защищает себя, открывается, избегает контакта с миром.
К примеру, постоянно напряженные плечи могут отражать длительную эмоциональную нагрузку, связанную с чувством вины или непосильной ответственностью, которую человек на себя взвалил.
Поверхностное дыхание может говорить о замирании в травме или состоянии бдительности;
Жесткое тело может обнаруживать старые стратегии контроля или защиты.
Поэтому путь трансформации лежит не только в уме, но и через слушание тела.
Развивая телесное осознавание – через замечания ощущений, ритов, импульсов, открывается доступ к слоям опыта, которые не были полностью интегрированы.
Тело – недооцененный помощник, которым может помочь трансформировать травматический опыт.
Контакт с телом в практиках БМ - это база к получению существенных результатов от практик.
