Психолог | Елена Гончарова

Врываемся в новую неделю с хорошим настроением и осознанием того, что только мы сами выстраиваем нашу реальность. Кнопка ответственности за себя только в наших руках!

Это связано с тем, что после долгой зимы в нашем организме начинаются перемены. Световой день увеличивается, солнечных дней становятся всё больше и уровень витаминов и гормонов тоже может меняться.
Всё это влияет на наше настроение и внутреннее состояние. У некоторых людей из-за этого может повышаться уровень тревоги, появляются апатия и упадок сил.

увеличение светового дня заставляет организм перестраиваться с зимнего режима на летний, что часто происходит неравномерно, вызывая усталость и нервное истощение.

весной меняется уровень эстрогена, прогестерона и мелатонина, что напрямую влияет на психоэмоциональное состояние, особенно у женщин.

за зимний период организм тратит накопленные витамины, что приводит к нехватке микроэлементов для поддержания нервной системы.

колебания атмосферного давления и температуры воздуха являются стрессом для нервной и сосудистой систем.

сезонная аллергия может провоцировать не только физический дискомфорт, но и раздражительность, тревогу и астению.

А вот, если вы чувствуете, что состояние очень тяжелое или длится долго — обязательно обращайтесь за помощью к нужному специалисту.