🧠☀️ “Mövsümi affektiv pozuntu nədir?”: Psixoloqlar yayda “heç nəyə çatdırmamağa özünə icazə verməyi” məsləhət görüblər.
“Yayın gözə görünmədən ötüb keçdiyi hissi hətta bu üç ay hadisələrlə zəngin olduğu halda da yarana bilər. Daim plan qurmaq və iş məsələlərini həll etməklə məşğul olduqda diqqət indiki andan görülməli olan növbəti işlərə yönəlir.
“Yayın yanımızdan ötüb keçdiyini deyəndə bu, az iş gördüyümüz deyil, onu necə yaşadığımızı fərq edə bilməyəcək qədər məşğul olduğumuz anlamına gələ bilər”, - mütəxəssislərdən biri bildirib.
Yayın qısa keçdiyinə dair subyektiv hiss beynin fəaliyyətinin mühüm mexanizmlərindən biridir. Yeni xatirələrin sıxlığı azalır, yaddaş isə çoxsaylı müxtəlif xatirələri saxlaya bilmədiyi üçün onları daha neytral vəziyyətlərə çevirir.
Yayın yaddaşda daha yaxşı qalması üçün onu yeni təcrübələrlə doldurmağa çalışarkən istirahəti növbəti “layihəyə” çevirməmək vacibdir.
#Psixologiya #Yay #İstirahət #Yaddaş #Sağlamlıq
1September 1, 2026 208
