Урок Казахстана: честность лечит
На второй или третий день в Казахстане я маленько загнался. Гонял по голове неприятные мысли и тяготил себя, ни с кем не делился, что только усиливало негатив. В такие моменты, зная себя, я предпочитаю не участвовать в диалогах (не инициировать разговоры, отвечать односложно или вообще не отвечать или же вообще никак не контактировать с людьми), потому что начинаю отравлять пространство вокруг: врать не люблю, портить людям настроение своей кислой рожей - тоже. Пошёл в горы тренироваться и медитировать, пытался очистить ум - не получалось. Мысли, не находя выхода, били изнутри по черепной коробке, не было от них спасения.
В тот же день мы небольшой компанией первый раз поехали к мануальному терапевту и остеопату Ерлану (упоминал о нём ранее). Он поставил мне банки (расслабить мышцы), а потом правил меня, хрустел моими костями. После он взял бубен и мощно отстучал меня: я лежал, он стучал сверху. Бубнотерапию проходил много раз, но этот раз был самым мощным, волны пронизывали меня насквозь, особенно в районе головы. Когда Ерлан закончил, он спросил, что я чувствую; я ответил, что хочу плакать. Ерлан спросил, почему я не плачу, и сказал мне разрешить себе не сдерживаться - после этого меня прорвало и я рыдал несколько минут. Стало гораздо легче, я снова втянулся в общение и взаимодействие с людьми, все последующие дни в Казахстане прошли прекрасно.
Ерлан добавил тогда, что мужчин постсоветского пространства учат держать всё в себе и ни с кем не делиться; так оно и есть. В частности, мой отец, полковник в отставке, тоже не особенно охотно делится своими переживаниями: я перенял это. Но это очень плохо влияет на здоровье, потому и живут мужчины меньше женщин, поэтому среди мужчин гораздо больше суицидов. Женщины, как правило, плачут часто, что позволяет освободиться от внутреннего негатива; поплакали да забыли, поехали дальше. Кроме того, в слезах нет ничего постыдного; не плачут либо бездушные, либо те, кто не сталкивался с серьёзными жизненными испытаниями. Мужчина вполне себе может поплакать - а потом смахнуть слёзы, улыбнуться жизни, встать и продолжить интенсивную работу над своим делом.
Важно и не забывать о том, что есть люди, которые рады и готовы помочь. Грузить их по каждой мелочи, конечно, не нужно: надо уважать чужое время и рассчитывать прежде всего на себя. Но жизнь сложна, бывают моменты, когда в одиночку невывоз, и тогда можно обратиться к родителям, к друзьям, к ближнему, честно рассказать, что на душе. Мы ведь и сами рады помочь ближнему, когда видим, что он в печали, послушать его. Вот и поменяться ролями вполне себе можно. Главное - честность. Свои не осудят.
Так, в заключительный день Грибофеста у меня не особо сложилось финальное выступление - я рассчитывал бодро раскачать толпу и уже жестко зарядил себя на эту цель, но людей оказалось меньше, чем ожидал, да и настроение у них было уже скорее лирическое. В процессе выступления я перестроился, но всё равно просел по энергии (меньше отдачи, чем ожидал) и разочаровался, снова словил негативца и после выступления уже хотел было отстраниться от всех и отправиться в лес, но вместо этого поговорил с людьми и рассказал всё как на духу. И сам послушал - все были в своих сложных процессах, мир не крутится вокруг меня. Меня быстро отпустило, я своим вниманием тоже помог людям: и вместо того, чтобы закапывать себя, я прекрасно провёл заключительный вечер в компании новообретённых друзей. И пел в итоге до самого утра на радость себе и ближним.
Такие дела, человеки. Если хотим быть здоровыми, то не держим в себе негатив. Не ноем и без повода не грузим проблемами окружающих, но не боимся при том признать свою уязвимость и делиться с ближним своими переживаниями. Честность, понимание, готовность слушать, принятие и любовь - всё это сильно облегчает жизнь.
И всё это, конечно, очевидно и не ново. Но забывается порой. Будем помнить. Об этом ведь и написал в своё время песню "Кто-то рядом" (Яндекс, ВКонтос). Слушайте, если будет необходимость, и будьте здоровы.
🎸Концерт 4 сентября
