ПП завтрак за 15 минут🏃🏻‍➡️ Ингредиенты: Тортилья - 1 шт. Яйца - 3… — EatClean | ПП РЕЦЕПТЫ И МЕНЮ — TG.ME

ПП завтрак за 15 минут🏃🏻‍➡️

Ингредиенты:
Тортилья - 1 шт.
Яйца - 3 шт.
Творог - 100 гр.
Сладкий перец
Листья шпината
Ломтики ветчины
Сыр

Способ приготовления:
На форму, диаметром 25 см. Выкладываем классическую тортилью, чтобы края были слегка загнуты. Поверх разбиваем 3 яйца и туда же 100 гр. творога (у нас рассыпчатый, но можно и зерно).
Все это хорошенько перемешиваем вилкой до однородной консистенции и добавляем сладкий перец, листья шпината и ломтики ветчины. Закрываем все это тонким слоем сыра и по желанию, сверху можно добавить битые чипсы для хруста.
Выпекать в заранее разогретой до 180 градусов духовке, пока не приготовится омлет (около 15-20 минут достаточно будет)
Всем приятного аппетита❤️

Автор: @fedorenkoblog

ПП-РЕЦЕПТЫ
📱 | НАШ КАНАЛ В MAX 📧
❤5👍2🔥2
August 28, 2026 2.7K 1 50