Эмоции VS чувства
Одно из свойств зрелой человеческой психики, это способность выдерживать амбивалентность.
Эмоции чаще однозначны и ситуативны: злость, радость, страх, грусть, отвращение. Они возникают как быстрой ответ на происходящее. Животные тоже испытывают эмоции и могут злиться, радоваться, пугаться, скучать. Это живой эмоциональный отклик.
А чувства сложнее. Они могут соединять в себе сразу несколько эмоций, иногда противоречивых. Например, любовь может включать нежность, злость, тревогу, благодарность, обиду и желание быть рядом. Ностальгия, это радость от воспоминаний и грусть от того, что прежнего уже нет.
Так часто бывает в моменты перемен.
Можно радоваться новому этапу и одновременно горевать по тому, что остаётся позади.
Хотеть свободы и бояться одиночества.
Простить человека, но не захотеть возвращать близость.
Любить родителя и злиться на него.
Выбрать себя и всё равно переживать вину.
Я хорошо помню, как в детстве впервые начала спать отдельно от мамы. Мне этого очень хотелось: своя кровать, ощущение взрослости, отдельности. Но в первую ночь я плакала и просилась обратно. И это не было противоречием в смысле «я сама не знаю, чего хочу». Я правда хотела отделиться. И правда горевала по прежней близости.
С возрастом психика становится сложнее. Мы уже не всегда можем опираться на одно чувство, как на абсолютную истину. Иногда внутри правда несколько голосов, и каждый говорит о чём-то важном.
И тогда вопрос не в том, какое чувство «правильное». А в том, что сейчас для меня весомее.
Тяга к новому или потребность в безопасности.
Любовь к человеку или уважение к себе.
Желание сохранить связь или понимание, что эта связь разрушает.
Страх ошибиться или желание наконец выбрать свою жизнь.
Зрелость, на мой взгляд, не в том, чтобы всё чувствовать ясно и однозначно. А в том, чтобы выдерживать внутреннюю сложность и принимать решения, опираясь на свои ценности, реальность и понимание, каким человеком вы хотите быть в этой ситуации, каких результатов желаете.
Не нужно отменять одну часть себя ради другой.
Иногда достаточно признать: во мне сейчас несколько чувств. Они противоречат друг другу, но каждое из них о чём-то важном.
И часто любовь к себе, это не тёплая ванна, свечи и красивое «я выбираю себя».
Иногда это очень сложное и болезненное решение, в котором одна часть вас любит, скучает, боится, надеется и хочет остаться. А другая уже понимает: сохранить себя сейчас важнее, чем сохранить прежнюю форму жизни.
