В этой точке мы начали, я привела примеры саботажа отдыха в разных его формах, но конечно остается открытым вопрос
почему так происходит?
и кроме этого, -
что с этим делать?!
По порядку.
Главное и принципиально важное: не то что бы я противник самодиагностики .... Но мне хочется дать понять, что самодиагностика сродни самолечению:
неизвестно что, неизвестно куда тебя приведет. Так что все сказанное ниже - не диагнозы, не универсальная для всех истина, а предположения. Версии того, что может стоять за избеганием отдыха, откладыванием, переносом и тд.
Договорились? ))
Что обычно стоит за саботажем отдыха?
постараюсь максимально просто описать ситуации и раскрыть логику.
🌴 пока я отдыхаю, кто все контролирует?
необходимость все контролировать проистекает из
тревоги. Тревога на автомате срабатывает как сигнал опасности: теряю контроль, теряю "Х" (здесь можно подставить то самое, что пришло в голову). 🌴 если я останусь один на один с самим с собой, в голову полезут мысли, которые я думать НЕ хочу.
так работает в терминах психоанализа
вытеснение. Пока мы на бегу, в делах, некогда думать о том, что давно сидит и "болит" внутри.🌴 срабатывает что-то из категории "отдых - это роскошь, деньги - зло" и все подобное.
иными словами,
удовольствие под запретом. Поэтому отдых как удовольствие (или трата денег) нам тоже запрещен. Но хочется же! (вот вам и конфликт принципа реальности vs принципа удовольствия). 🌴 тут 2 варианта:
"пока я отдыхаю, другие работают, а я тогда что, лодырь? чем я хуже других?"
"я хороший / достоен похвалы / меня любят и ценят только когда я занят делом"
идентчиность и самооценка привязаны к продуктивности.. Тогда любой отдых как пауза в деятельности рассматриваются нами как угроза собственной идентичности.
Буквально: меня не станет без моего дела / если я остановлюсь. такие вот мысли, которые было непросто собрать воедино, если честно. Сложная тема, хотя кажется - "ну что такого, обсудить почему я не отдыхаю" )))
как всегда с вопросами можно писать в комментариях и лично @sasha_dukareva
