💙 КПІ — частина Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?»
Ментальне здоров’я — важлива частина нашого щоденного життя. Саме тому КПІ долучається до Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді України Оленою Зеленською.
Для університетської спільноти це ще один крок до формування культури турботи про себе та людей поруч. Адже навчання, робота, дедлайни, зміни й виклики воєнного часу можуть впливати на наш емоційний стан — і важливо вчасно помічати це.
💬 «Ти як?» — це не просто запитання.
Це можливість зупинитися на хвилину й чесно запитати себе:
Що я зараз відчуваю? Що мені потрібно? Чи можу я допомогти собі самостійно? А коли варто звернутися по підтримку?
У межах програми доступні доказові техніки самодопомоги, рекомендації фахівців, інформація про психологічну підтримку та перевірені сервіси допомоги.
🌿 Корисні ресурси:
🔹 «Ти як?» — платформа ментального здоров’я
🔹 Розділ «Самодопомога» — техніки для зниження стресу, роботи з тривогою, емоціями, думками та відновлення стійкості.
🔹 «Мені потрібна допомога» — як зрозуміти, яка саме підтримка вам потрібна та де її отримати.
💙 Піклуватися про себе — не слабкість. Це навичка, яку можна розвивати.
Ти як? І що тобі потрібно сьогодні?
ВСПП ДСР
