МИНУС 10 СМ В ТАЛИИ 🔥
меньше чем за два месяца за счёт мягкой и бережной работы — реально для каждого.
Ведь причины выпирающего живота чаще всего не в избыточном приёме пищи и недостатке движения. Чаще всего причины выпирающего живота совершенно неочевидные.
Первая причина — неправильное положение языка. Когда язык не лежит «в домике», он расслабляется, становится атоничным, ложится на нижнюю челюсть и вместе с ней закрывает часть просвета дыхательных путей. Чтобы хоть как‑то раскрыть просвет дыхательных путей, организм компенсаторно выдвигает голову вперёд — и осанка меняется по всем уровням. Дыхательная диафрагма расслабляется, и вследствие этого мы видим такое вялое брюшко, выпирающий живот.
Вторая причина — в том, что в результате плохой осанки нарушается подвижность плечевого и тазобедренного суставов. Возникает застой лимфы, и межклеточная жидкость в районе внутренней поверхности бедра, ягодиц, низа живота, верхней части спины и плеча становится похожа на болото с тиной и илом. Вследствие этого возникают отёки и лишний вес, выпирающий живот.
Третья причина — нарушение дыхания. Дыхательная диафрагма — мышца, от которой зависит наличие компактного живота и отсутствие отёков, — работает эффективно только в том случае, если язык находится на нёбе и губы сомкнуты. В противном случае наша осанка выглядит вот так.
Четвёртая причина — недостаток жевания. В норме на один укус должно приходиться 30 жевательных движений. Если мы недостаточно жуём, то язык расслабляется и вызывает каскад изменений, описанный в первой причине. Кроме того, недостаточное жевание приводит к тому, что пища не обрабатывается так, как должна, в полости рта: возникает нарушение работы ферментативных систем, и мозг не получает сигнал о насыщении. Как следствие, мы съедаем больше, чем нам необходимо.
Как только мы убираем все эти четыре причины, организм выходит из режима выживания, включаются собственные защитные силы, и естественным образом тело приходит в норму.