Так выглядит процесс изменения человека в терапии:
Заметить проблемуУвидеть поведение, которое приводит к этой проблемеНайти опции (возможности) изменить поведение и ситуациюЗамечать моменты возвращения к привычному поведениюЗвучит логично и просто, но так ли легко изменить поведение и мышление, просто потому что это логично?
У вас получалось?
