«Тебе же вредно! Посмотри на свой живот! Это подрывает твое здоровье!».
Но мы же понимаем, что от наших нотаций муж не побежит соблюдать диету и это не сделает нас ближе.
Поэтому выдохнула и задала себе вопрос:
«А что Я сегодня сделала для СЕБЯ? Закрыла все свои «хвосты» по здоровью? Или опять отложила на завтра?»
Мы не можем заставить кого-то поступать так, как мы хотим, даже если это правильно. Но зато можем готовить вкусную/полезную еду и заниматься своим состоянием.
И это часто усилие, потому что мы, женщины, привыкли себя оставлять «на потом».
Сделаю ремонт — потом займусь собой.Съездим в отпуск — потом пройду обследование.Соберу детей в школу — потом начну правильно питаться.Но какие-то обстоятельства будут всегда. А если я хочу, чтобы мои близкие были здоровы, то уже сегодня важно начать с себя.
Дети тоже не слушают, что мы говорим про полезную еду. Они смотрят на то, что лежит в нашей тарелке, и, подсознательно впитывают эту модель поведения.
Поэтому, мои хорошие, начинаем заботиться о себе) И изменение питания и активности - это первостепенно для устойчивых изменений внешности и самочувствия.
Эффективнее всего это делать под внешним контролем эксперта. 7 сентября стартует «Сотвори себя». Здесь кратко о программе.
Дети уже будут собраны в школу, можно начать творить себя)
Кто с нами в этот раз?
