В начале похудения обычно есть сильный настрой. Хочется изменить питание, вернуть легкость, увидеть первые изменения.
⠀
Но проходит время, и становится сложнее: работа, семья, дела. Не всегда получается приготовить подходящую еду, придерживаться нового режима и следовать плану каждый день.
⠀
Полезные привычки еще не успели закрепиться, а желаемый результат пока не появился.
⠀
Сохранять настрой на пути к снижению веса бывает непросто. Доктор Берг (DC) делится 3 простыми советами, которые помогают оставаться последовательными и двигаться к цели. Смотрите в инфографике
⠀
Гораздо легче изменить питание, когда есть понятная система, поддержка и возможность вовремя скорректировать ошибки. Важно не просто знать правила здорового питания, а научиться применять их в реальных ситуациях.
⠀
На марафоне «Приведи себя в форму» участники 4 недели:
⠀
готовят по продуманному меню и учатся самостоятельно собирать свою тарелку получают обратную связь по питанию и разбирают свои ошибки подбирают удобный режим интервального голодания узнают, как питание влияет на тело, энергию и самочувствие⠀
Постепенно появляется понимание, как действовать дальше самостоятельно — даже в обычной жизни, когда нет идеальных условий.
⠀
Новый поток «Приведи себя в форму» стартует 25 сентября. До 31 августа действует скидка 30% на участие.⠀
Подробнее об акции — по ссылке:
drberg.ru/vforme drberg.ru/vforme drberg.ru/vforme⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу.
