В суете бытовых забот, мы часто забываем, что баловать себя - невероятно важно. Мы хотим быть опорой для каждого члена семьи, но как часто мы делаем что-то только для себя, без оглядки на других?
Что вам помогает заземлиться и привести мысли в порядок?
Составьте список вещей или занятий для удовольствия и радости, чтобы в моменты, когда ресурс почти истощен, напоминать себе: у вас есть индивидуальный план заботы и восстановления.
💡Побыть в тишине? Подышать любимым маслом? Пройти 10к шагов? Выпить чай? Добавить в ванну чашку молока с несколькими каплями эфирной смеси «Серенити» ради гладкой кожи, отсутствия навязчивых мыслей и тонкого аромата?
😏 В список можно внести и свои guilty pleasure (тайные слабости) - это то, что доставляет вам огромное удовольствие, но при этом считается "странным" окружающими.
Например, смотреть максимально "глупые" реалити-шоу, слушать тру-крайм подкасты, уйти с головой в ролики с чисткой ковров, читать книги для подростков и т.д.
Расскажите в комментариях, что входит в ваш список удовольствий и guilty pleasure? Возможно, кто-то найдёт в ваших словах идею для своего маленького ритуала заботы о себе.
📍ОТВЕТЫ УЧАСТВУЮТ В РОЗЫГРЫШЕ📍
❗️Стоп по приему ДЗ и голосованию реакциями - понедельник 24 августа 17:00 (по Мск). Победители недели будут объявлены в среду 26 августа в 12:00 (по Мск).
Желаем все удачи 🍀
Правила проведения конкурса
Доставка подарков за розыгрыш осуществляется только по территории РФ
