دوره‌ های رایگان " عزت نفس " خودشناسی ،مدرس: دکتر سنجرانی

📘 تمرین‌های عملی شب ۲۱ – باران موهبت‌ها 1. دفتر فراوانی – فهرست موهبت‌های امروز بالای صفحه بنویس: ⭐️ «خدایا شکر برای موهبت‌هایتی که هر روز بر من جاری می‌کنی.» ⭐️ سپس ۱۰ موهبت امروز را، حتی کوچک‌ترینشان، بنویس و بعد از هر مورد، لحظه‌ای مکث کن و با لبخند، آن را حس کن. 2. لیست ۱۰ رویا ۱۰ رویایی که…

⭐️ موسیقی باران نور و فراوانی یادت باشد… زندگی همین حالا در حال باریدن برکت بر توست. مثل قطرات طلایی باران که آرام روی شانه‌هایت می‌نشینند، عشق، آرامش، ثروت و لحظات ناب خوشبختی همین حالا وارد زندگی‌ات می‌شوند… چشمانت را ببند و بگذار این باران، تمام وجودت را پر کند ⭐️

⭐️ جملات تاکیدی روز 21 و موسیقی باران نور و فراوانی⭐️ این جملات رو با قلبت بخون و عمیقا حسشون کن: ⭐️ خدایا شکرت که امروز زیر باران عشق و فراوانی تو ایستاده‌ام ⭐️ هر لحظه، موهبت‌ها و فرصت‌های تازه وارد زندگی‌ام می‌شوند ⭐️ شکر برای قلبی که با عشق می‌تپد و روحم را در روشنایی نگه می‌دارد ⭐️ من آماده‌ام…

⭐️ مراقبه روز ۲۱ – باران موهبت‌ها ⭐️ 1. در جایی آرام بنشین یا دراز بکش… سه نفس عمیق و آرام بکش… با هر دم، حس کن نور و زندگی وارد وجودت می‌شود… با هر بازدم، همه تنش‌ها و افکار اضافه مثل غبار از تو دور می‌شوند 2. حالا خودت رو وسط یک باغ سرسبز تصور کن… هوای خنک، بوی خاک نم‌خورده، رنگ سبز زنده‌ی بر…

امروز، فقط روز پایانی یک چالش نیست… امروز نقطه‌ی عطفی در زندگی توست. ۲۱ روز، هر شب با عشق و آگاهی به استقبال شکرگزاری رفتی، قلبت را به روی نور الهی گشودی، و هر بار ذره‌ای بیشتر به خودِ حقیقی و باشکوهت نزدیک شدی. در این مسیر، آموختی که شکرگزاری فقط برای داشته‌ها نیست، بلکه برای هر نفسی‌ست که می‌کشی،…

⭐️روز ۲۱: شکرگزاری برای سفر ۲۱ روزه و آغاز جذب موهبت‌های عظیم ⭐️

[media, no text]

💎

📘 تمرین‌های عملی شب ۲۰ – شکرگزاری برای استراحت و خواب آرام 1. دفتر فراوانی بالای صفحه امشب بنویس: ✨ «خدایا شکر برای آرامش و خوابی که امشب سراسر وجودم را پر می‌کند و مرا برای فردایی پر از برکت و انرژی آماده می‌سازد.» ✨ 2. اسکن آرامش عمیق روی تخت دراز بکش. اول بدنت را آرام بکش و کشش ملایمی به دست…

✨ارتعاش آرامش و فراوانی در خواب یادت باشه… وقتی به آرامش شب تسلیم می‌شوی، زندگی‌ات شروع به ترمیم و شکوفایی می‌کند. خواب، پلی است به فراوانی، الهام تازه و فردایی پر از نور امشب، با قلبی شاکر، همه چیز را به خدا بسپار و بگذار جهان، زیباترین فردایت را بسازد ✨

🌟 جملات تاکیدی روز ۲۰ و موسیقی ارتعاش آرامش و فراوانی در خواب این جملات رو با قلبت بخون و عمیقا حسشون کن: ✨ خدایا شکر برای آرامشی که امشب سراسر وجودم را پر کرده ✨ شکر برای خوابی که بدنم را بازسازی می‌کند و روحم را سبک می‌سازد ✨ هر سلول بدنم در خواب، شفا می‌یابد و پر از سلامتی و نور می‌شود ✨ شکر برا…

مراقبه روز ۲۰ – آغوش آرامش و خواب عمیق 🌙 1. در جای آرامی دراز بکش… سه نفس آرام و عمیق بکش… با هر دم، نور و آرامش وارد وجودت می‌شود… با هر بازدم، همه خستگی‌ها و نگرانی‌ها آرام‌آرام از تو دور می‌شوند. 2. حس کن که بدنت سنگین و آرام شده… شانه‌ها، دست‌ها، پاها… همه رها و سبک‌اند. انگار روی ابری نرم ش…

استراحت، هدیه‌ای‌ست که خداوند هر روز به ما می‌بخشد… لحظه‌ای مقدس که می‌توانیم همه بارها را زمین بگذاریم، ذهن را از هیاهو رها کنیم و به جسم و روحمان فرصت دهیم تا دوباره پر از انرژی و نور شوند. در سکوت شب، بدن تو بی‌صدا خود را ترمیم می‌کند، قلبت در ریتمی آرام و مطمئن می‌تپد، و مغزت، مثل یک استاد ماهر…

✨ روز ۲۰: شکرگزاری برای استراحت و خواب آرام

💎

📘 تمرین‌های عملی روز ۱۹ – شکرگزاری برای موهبت قلب و مغز 1. دفتر فراوانی – صحبت با دو خورشید درونت بالای صفحه بنویس: ⭐️ «خدایا شکرت برای قلب و مغز شگفت‌انگیزم که هر لحظه مرا به زندگی، عشق و فراوانی پیوند می‌دهند.» ⭐️ سپس از قلب و مغزت بابت عشق و آگاهی و خلاقیت و قدرت خلقی که بهت می‌دهند، عمیقا سپا…

⭐️ارتعاش هماهنگی قلب و مغز یادت نره… تو درونت دو خورشید داری؛ وقتی این دو با هم یکی شوند، میدان قدرتمند می‌سازی که هیچ مرزی نمی‌شناسد؛ نوری که می‌تواند زندگی‌ات را پر از معجزه، آرامش، عشق و فراوانی کند. اعتماد کن… جهان همین حالا در حال چیدن زیباترین اتفاق‌ها برای توست ⭐️