Сегодня, с коллегами сделали пробежку и тренировку на улице! После зимы разгоняемся, чего и Всем желаю👍
Удивительный факт.
Многие люди, которые тренируются 3 раза в неделю по часу, из которых реально под нагрузкой находятся минут 15–20, всерьёз боятся перетренироваться.
А теперь для сравнения — Росс Эджли.
Это один из тех людей, кто сделал почти невозможное: он стал первым человеком в истории, который проплыл вокруг Великобритании.
И этот заплыв длился 157 дней.
Просто вдумайтесь в это.
Не одна тяжёлая тренировка.
Не один сложный цикл.
А 157 дней подряд колоссальной нагрузки, холода, усталости и борьбы не только с телом, но и с головой.
На таком фоне разговоры о “перетрене” после трёх тренировок в неделю звучат, мягко говоря, странно.
Вывод простой:
чаще всего люди боятся не перетренированности, а обычного рабочего дискомфорта, без которого не бывает успеха
April 2, 2026 192
