Сегодня, с коллегами сделали пробежку и тренировку на улице! После… — Денис Домрачев-Недвижимость Белгород — TG.ME

Сегодня, с коллегами сделали пробежку и тренировку на улице! После зимы разгоняемся, чего и Всем желаю👍 Удивительный факт. Многие люди, которые тренируются 3 раза в неделю по часу, из которых реально под нагрузкой находятся минут 15–20, всерьёз боятся перетренироваться. А теперь для сравнения — Росс Эджли. Это один из тех людей, кто сделал почти невозможное: он стал первым человеком в истории, который проплыл вокруг Великобритании. И этот заплыв длился 157 дней. Просто вдумайтесь в это. Не одна тяжёлая тренировка. Не один сложный цикл. А 157 дней подряд колоссальной нагрузки, холода, усталости и борьбы не только с телом, но и с головой. На таком фоне разговоры о “перетрене” после трёх тренировок в неделю звучат, мягко говоря, странно. Вывод простой: чаще всего люди боятся не перетренированности, а обычного рабочего дискомфорта, без которого не бывает успеха