Если кратко- у меня на линейке случилась сильная паническая атака, а на меня мать наорала за то, что я якобы мало ем
Я сейчас сижу в своей комнате рыдаю это ужас
{
} привет, зайчонок! Ох, я даже не представляю как это ужасно. Ты не заслуживаешь такого плохого отношения к себе.
Милая, твоя мама не права. Пожалуйста, не принимай эти слова близко к сердцу. Я рядом с тобой. Я слышу и понимаю тебя. Как пережить паничку?
Дыши. Дыхание может успокаивать. Попробуй разные техники для успокоения Переключись. Используй техники заземления, переключения на другие физические задачи
Все будет хорошо. Паническая атака - это временно явление. Ты не умрешь. Твое тело знает, как себя успокоить. Доверься ему 
Солнце, я полностью поддерживаю тебя и осуждаю твою маму. Я рядом с тобой!
@dollhousecf_bot
#take
