Channels

Top 100 Trending New

Categories

Crypto Gaming News Entertainment Music Sports Tech Gambling Bots and mini apps Finance Business Education Lifestyle Health Travel Auto Fashion Jobs Dating Deals and shopping

Stickers

Stickers Emoji Themes Wallpapers

Bots Gifts Tools

Currency

$ USD ₽ RUB € EUR ₴ UAH ₸ KZT ₺ TRY zł PLN ₪ ILS AED AED R$ BRL Rp IDR RM MYR ¥ JPY ₩ KRW CN¥ CNY

Theme

Português (Brasil)

Bahasa Indonesia

Беларуская

Українська

Channels Categories Stickers Bots Gifts Tools

Premium Wiki Glossary Legal

Notifications Settings Log in

An open web layer over public Telegram — search, stats and channel reading right in your browser, no account, no install.

Not affiliated with Telegram FZ-LLC; all data comes from public sources.

Catalog

Top channels Categories Countries Search

Content

Stickers Emoji Gifts Themes Wallpapers

Help

Tools Wiki Glossary Blockchain Safety Premium Advertisers Advertising

© 2026 TG.ME · G.Media network· Updated 09/05/2026 · v0.2.0 · cd00242

Privacy Terms DMCA & complaints Report a violation

د/احمد عمارة (@doktersj) — TG.ME

د/احمد عمارة

@doktersj · 4.9K subscribers

Open in Telegram

Information

Username@doktersj

Linkt.me/doktersj

⌘K

Newest first

Newest first Oldest first

Share channel “د/احمد عمارة”

The short link opens the channel straight in the Telegram app — not in a browser tab.

tg.me/go/doktersj

Is this your channel? Add @tgme as admin — and see how many people click your links. Get the stats →

Where to next

Hamster Kombat Announcement21.3M subscribers

Blum: All Crypto – One App14.8M subscribers

Proxy MTProto12M subscribers

Major Community11.4M subscribers

Telegram Tips11M subscribers

Pavel Durov10.9M subscribers

tapswap community10.5M subscribers

Telegram News9.6M subscribers

Reviews

0

Log in to leave a reviewLog in

No reviews yet

Be the first to share your experience with this account.

Who advertises in @doktersj

No ad posts detected

The channel has not run third-party ads in the last 90 days.

Ad analytics →

‏التوكيد:

‏أنا في حفظ الله الكامل
‏قلبي آمن وهادئ مهما صار حولي
‏كل شيء يتيسّر لي بلطف الله ، حتى اللي ما أفهمه الآن
‏أنا محاط بنور وحماية وسلام
‏والخير جاي لي من كل اتجاه

جربوها ٧ أيام

جمعة مباركة

الله يجعل هالجمعة بداية راحة لقلبك
ونور يبدد كل قلق شايله من أسبوع

اهدأ، تنفس، واسمح للنور يدخل
انت تستاهل راحة البال ❤️‍🩹

جمعتكم طمأنينة

*5 أسباب تخلي قلقك يصحى بالليل وأنت نايم* 🌙💭

الليل ساكت، فعقلك يبدأ يحكي. وهذا اللي يصير:

*1. عقلك يصفي الحسابات*
بالنهار مشغول شغل، جوال، ناس. بالليل مافي تشتيت. فكل الأفكار اللي كتمتها طول اليوم تطلع مرة وحدة. اسمه "تأجيل المشاعر". جسمك كان شايلها للوقت اللي تفضى فيه.

*2. انخفاض الكورتيزول + ارتفاع الأدرينالين*
طبيعي الكورتيزول "هرمون الصحيان" ينزل بالليل عشان تنام. بس لو عندك توتر متراكم، جسمك يفرز أدرينالين فجأة الساعة 2-3 الفجر. تصحى وقلبك يدق كأنك بتهرب من شيء.

*3. شاشة الجوال قبل النوم*
الضوء الأزرق يخدع مخك ويقوله "لسه النهار". فالميلاتونين "هرمون النوم" ما ينفرز صح. النتيجة: تنام بس نومك متقطع + أحلام مزعجة + قلق أول ما تفتح عيونك.

*4. المعدة الفاضية أو التقيلة*
تنام جوعان = سكر الدم ينزل بالليل = جسمك يصحيك "خطر جوع".
تتعشى تقيل = معدتك تشتغل وانت نايم = مخك ما يرتاح = كوابيس + قلق.
التوازن: عشاء خفيف قبل النوم بساعتين.

*5. "متلازمة الوسادة"*
الوسادة = مكان الأمان عندك. بس لو صارت مكان تفكير وتحليل، مخك بيربطها بالقلق بدل الراحة. كل ما تحط راسك، عقلك يشتغل أوتوماتيك.

---

*طيب إيش الحل السريع لو صحيت مقلوق الحين؟*
جرب تمرين 4-7-8: خذ نفس 4 ثواني، احبسه 7 ثواني، طلعه 8 ثواني. كرها 4 مرات. تهدي الأدرينالين غصب.

2.4K 80Jun 4

*"10 مفاتيح الشفاء الداخلي من منظور الدكتور أحمد عمارة"*

*1. المرض رسالة*
المرض مش عقاب. هو رسالة من جسمك يقولك: "فيه قناعة أو شعور مكبوت جواك محتاج تشوفه وتفهمه".

*2. اشفِ الإدراك مش الحدث*
الشفاء الحقي ما هو إنك تنسى اللي صار. الشفاء إنك تغير إدراكك للحدث. نفس الموقف، بس تفهمه بطريقة ما تؤذيك.

*3. الجسد يحقق أفكارك*
كل فكرة متكررة ومشحونة بعاطفة، جسمك بيحققها. لو أفكارك "أنا ضحية" جسمك بيعيش دور الضحية بأعراض جسدية.

*4. قاوم = استمر*
"ما تقاومه يستمر". كل ما تقاوم المرض وتكرهه وتخاف منه، تعطيه طاقة أكبر. التقبل أول خطوة للشفاء.

*5. الألم النفسي قبل الجسدي*
مافي مرض جسدي يجي فجأة. قبله بـ 6 شهور لـ 3 سنين يكون فيه صدمة عاطفية أو قناعة سلبية. الجسد هو آخر واحد يتكلم.

*6. التسامح = تحر*
التسامح مو عشان اللي آذاك يستاهل. التسامح عشان تفك الحبل اللي رابطك فيه. وانت اللي بتتألم كل ما تتذكر.

*7. استحقاق الشفاء*
باطنك لازم يكون مصدق "أنا أستحق أكون بصحة وعافية". لو جواك قناعة "مافي فايدة" أو "أنا مذنب"، جسمك ما بيتعافى.

*8. المشاعر المكبوتة تتخزن*
الزعل اللي ما عبرت عنه، الغضب اللي بلعته، الخوف اللي كتمته... كله يتخزن في مكان معين بالجسم ويتحول لمرض بعدين.

*9. راقب أفكارك*
"راقب أفكارك فهي تصبح كلماتك. راقب كلماتك فهي تصبح أفعالك. راقب أفعالك فهي تصبح عاداتك. راقب عاداتك فهي تصبح صحتك".

*10. الشفاء مسؤوليتك*
الدكتور والدواء أدوات مساعدة فقط. 80% من الشفاء يجي من داخلك: من قناعاتك، من مشاعرك، من قرارك إنك تتحسن.

*الخلاصة عنده*:
*"غير ترددك الداخلي، يتغير واقعك الخارجي"*. والمرض هو تردد منخفض طلع على شكل أعراض.

.
الصفاء الذهني هو حالة من الهدوء الداخلي والتركيز، تحققها بالاسترخاء والتحرر من الأفكار المشتتة.

سأقدم لك خمس أمور مجانية و سهلة تساعدك للوصول الى الصفاء الذهني :

1. التأمل اليومي :
يهدئ العقل ويعزز التركيز الداخلي.

2. تنظيم التنفس :
يخفف التوتر ويزيد الاسترخاء.

3. الابتعاد عن التكنولوجيا :
يقلل التشويش ويعزز الهدوء.

4. المشي بالطبيعة :
يوازن المشاعر ويصفي الذهن.

5. النوم الجيد :
يجدد الطاقة ويحسن التركيز.

د.احمد عمارة - كيف تكتسب الثقة بالنفس - DrAhmed Emara - YouTube https://m.youtube.com/watch?v=8I-hK7e9cV0

د. احمد عمارة | اكتسب الثقة بالنفس في ثلاث خطوات #2017 الأخبار اليومية TV - YouTube https://m.youtube.com/watch?v=5JBVdRMwnDY

الثقة بالنفس وقوة الشخصية د-أحمد عمارة - YouTube https://m.youtube.com/watch?v=A-4VueEgSBw

The owner of this channel has been inactive for the last 5 months. If they remain inactive for the next 10 days, they may lose their account and admin rights in this channel. The contents of the channel will remain accessible for all users.

The owner of this channel has been inactive for the last 5 months. If they remain inactive for the next 20 days, they may lose their account and admin rights in this channel. The contents of the channel will remain accessible for all users.

د. أحمد عمارة - علشان خاطر سعادتك 004
https://youtube.com/watch?v=CjvFLFeZmC0&feature=share

د. أحمد عمارة - علشان خاطر سعادتك 003
https://youtube.com/watch?v=8k5fT1Y_6FI&feature=share

د. أحمد عمارة - علشان خاطر سعادتك 002
https://youtube.com/watch?v=hTk-hKD-cf8&feature=share

د. أحمد عمارة - علشان خاطر سعادتك 001
https://youtube.com/watch?v=PL6baz36h6s&feature=share

https://youtube.com/watch?v=VCWtG071kNk&feature=share
د/احمد عمارة ــ خطأ يقع فيه المتعلقين
هل انت صادق ام متناسب
مقتطفات من مدمن نجاح

اهــ3179ـلا | ♥️♥️🪴

حَلَلتُم أَهلًا وَنَزلتُم سَهلًا، وطِبتُم وَطَابَ مَمشَاكُم وتَبوَّأتُم مِن الجنَّةِ مَقعَدا..
أسألُ الله أن يَجعلكُم شَاهِدين لَنا لا عَلينا يَوم القِيامة..

الناجحون:
1. يستيقظون باكرًا
2. يتكلمون قليلاً
3. يركزون جيدًا
4. لا يضيعون أوقاتهم
5. يعتنون بصحتهم
6. يبتعدون عن التفاهات.
كم من هذه النقاط أنت ؟❤️

‏﷽
۝ إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا
عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ۝

اللهم صل على سيدنا محمد

الرحمــــة ؛؛،،،؛؛
والتواضــــع ؛؛،،،؛؛
والكلمــــة الطيبــــة ؛؛،،،؛؛
هــــي أجــــمل ما يتركــــه الإنســــان في قلــــوب الآخريــــن ،،💕⛈💕 ،،
جعل الله روحكم الطيبة …:: تسكن القلوب ،، ووجوهكم الباسمة …:: ترتاح لها العيون ،، ونفوسكم المطمئنة …:: تملك النفوس ،،
وجعل العافيه لباسكم …:: والمغفره ستركم ،، والسعاده طريقكم …:: والقرآن رفيقكم في الدنيا والآخرة ،،

💐جمعة مباركة "💐

من أكبر المعجزات الإلهية في جسم الإنسان
" البصمة " الوراثية "DNA" و بصمة اليد
فما بين كل البشر التي عاشت على وجه الأرض لا يوجد شخص آخر يمتلك بصمتك أو حتى بصمة تشبهها !

لو إفترضنا وجود رسام و مصمم محترف لرسم 20 بصمة مختلفة، فلن يستطيع بعدها رسم أكثر من ذلك
و السبب من كثرة تعقيدها و عدم القدرة على الإبداع كالمبدع الخالق سبحانه و تعالى
فأنت أيها الإنسان مميز و مميز جداً و ربنا أراد أن يظهر لك معجزة بسيطة في جسمك، لكنها شفرة وراثية معقدة أكثر مما تتخيل

‏« وَ فِي أَنفُسِكُمْ ۚ أَفَلَا تُبْصِرُونَ »
سبحانك ربي ما أعظم شأنك
#اسلاميات