Влияет ли на уверенность и самооценку работа с телом — конечно же ДА, ёмоё.
И да, когда себе внешне нравишься, не стесняешься, не сковываешься — это супер свобода.
Но, уверенность это в большей мере гормональный коктейль тела, на что спорт и влияет как раз. Сложнее верить в себя, когда тело неподвижно или скрючено за просмотром рилсов и чужих жизней.
Но важна и психическая составляющая. Если нет внутренней опоры, уверенности и базового чувства ценности — тоже будет тяжело. Эти ресурсы уже обретаются либо в детстве, либо в терапии.
11
5
2
1
1July 18, 2026 134 1
