Вот если ругать себя достаточно сильно — рано или поздно исправишься и начнёшь жить как надо.
Не начнёшь...
Самокритика учит не развиваться, а бояться. На уровне подсознания тело считывает это как угрозу и включает защитную реакцию. Как человек ведёт себя из такого состояния?
[ Правильно! сжимается, замирает и прячется ]
Он буквально всеми силами "пытается" стать меньше.
Хочешь быть уверенной и счастливой — забудь про самокритику. А ещё честно спроси себя: сколько раз внутренний кнут реально приводил к чему-то хорошему и приятному?
Просто замени критику на похвалу и всё станет нормально
Так тоже не работает. Себя не обманешь — искусственность распознаётся сразу.
{ Нужно, чтобы тело перестало наконец-то видеть угрозу }
Это, конечно, медленнее, чем цитаты с картинками, но зато помогает по-настоящему
