Отчётик №3
ПН: ходьба 3,5КМ (я стараюсь ходить в среднем темпе не меньше пяти километров, но то, сколько было снега в лесу, можете увидеть на первой фотографии)
ВТ: плечи (под документалку про лосей)
СР: ноги/трицепс
ЧТ: ходьба 6КМ (дорожки наконец-то почистили 😁)
ПТ: грудь
СБ: ходьба 4КМ
ВС: 4КМ на лыжах
Из интересного на этой недели: долгожданный день ног, много ходьбы и лыжи
Я буду чувствовать себя самозванцем если не скажу, что в пятницу и субботу тренировки были с натягом. Они были, но меньше чем хотелось бы
С питанием я встал на правильную дорожку, правда в конце недели. Но ничего, я сейчас буду действовать по схеме, как в конце прошлого года, когда за три месяца сбросил 10КГ, посмотрим что из этого выйдет
Со следующей недели планирую делать акцент на кардио тренировки, они мне нужны больше чем силовые
18/500
6
1
1
1February 1, 2026 178 1
