👆
Я примерно 50 грамм в сутки закрываю из протеиновых источников (изолят чаще всего).
По-другому, я больше 150 гр белка в сутки трескать никак не могу.
А это есть моя минимальная норма, тем более, когда тренируюсь в максимальных или предельных количествах.
И вообще, я очень рад, что так запустился тренд на белок. Оооочень многие его недооценивают и даже банально не понимают, как его недобирают. А потом куча проблем. От снижения иммунитета и до ранней седины, морщин, невозможности набрать адекватное кол-во мышц и другое.
—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc
‼️Мой единственный канал в TG и тех поддержка @RemeeSupport
‼️Запись на консультацию только ЗДЕСЬ
▫️Платформа | Академия
▫️Ассистент здоровья RemAI
▫️ВК
▫️Сотрудничество - [email protected]
—
1
49
28
16
1
1
49
28
16
1
1August 25, 2026 4.5K 40 22
