ما نمیتوانیم مدت طولانی به رنجش های خیالی یا واقعیمان فکر کنیم،زیرا دوباره دچار افسردگی میشویم.وقتی درباره ی رفتاری که دیگران با ما داشته اند فکر میکنیم،افکار منفی به ذهنمان هجوم
می آورند و به سوی درد و تاریکی راهنمایی میشویم.پس باید:
#افکار_اعمال__و_احساساتمان
را تراز کنیم تا متوجه شویم چه افکاری در گذشته ما را دچار افسردگی کرده اند.
زمان هایی که دوست داریم از جمع فاصله بگیریم زنگ خطریست که نشان میدهد نیاز داریم به جلسه برویم یا با یک دوست صحبت کنیم.اگر بر خلاف میلمان حرکت کنیم از افسردگی خارج میشویم.
📗کتاب
افسردگان گمنام (پایه )
صفحه ی ۱۳۶ 📖
⊱⊰ྀུ──❥✿❊❊✿❥──⊰ྀུ⊰
کانال تلگرام
☔️ https://t.me/depaesf ☔️
کانال ایتا
☔️ http://Eitaa.com/depaesf ☔️
⊱⊰ྀུ──❥☃️Dep.A☃️❥──⊰ྀུ⊰
❄️انجمن افسردگان گمنام اصفهان❄️
1December 26, 2024 1.4K 8
