Лови мой топ упражнений на ягодицы🍑
1. Румынская тяга
2. Болгарские выпады
3. Ягодичный мост
4. Кикбэки (жопомахи)
Напоминалочка: техника важнее весов.
Не гонитесь за весами пока не будете уверены в правильности выполнения.
А если сомневаетесь, вы знаете, к кому обращаться 🤍
Forwarded fromМожешь 10? Делай 12!
5
2
1
1February 25, 2026 314 2
