Два разных стакана и твои успехи
Сегодня снова ветрено, да? Но, мы не сдадимся и прогуляемся, верно? - Я подмигиваю тебе и замечаю твою опасливую улыбку.
Сопротивляясь «лёгкому ветерку», люди по улице идут вперёд под наклоном, борясь с невидимыми порывами, тянущими их назад.
- Недавно снимал видео про разницу между выгоранием и усталостью. Но это и про то, когда дни становятся похожими один на другой или когда не получается продвигаться вперёд.
Рассказать?
Кажется, ты киваешь, хотя возможно это был просто акт сопротивления ветрам, пришедшим, возможно, с моря.
- Пойдём лучше покажу! В этой кофеенке - и нагляднее будет и передышка от бури.
Есть важное отличие, которое часто упускают. Дайте пожалуйста три стаканчика воды, - Я забираю стаканчики.
Вот смотри, как происходит обычная жизнь - просыпаешься и энергии полно. Вот он - стаканчик полной воды. Работаешь или делаешь дела - я чуть отливаю из стакана. - Вечером у тебя отдых, общение с близкими, - я подливаю воды и её снова становится больше.
И так день за днём - делаешь дела, отдыхаешь - я то выливаю, то подливаю воды в стакан.
Выспишься, а на выходных ещё и здорово проведёшь время - и ты снова в тонусе. - Я доливаю воды в стакан и уровень восстанавливается до полного.
Круговорот воды в стакане и сил в тебе.
- Но, когда начинаешь выгорать или просто попадаешь в воронку тревог, переживаний, самокритики - ситуация уже другая. - Я ставлю перед тобой новый стаканчик, - идёшь также по делам или на работу - отливаем воду
Вроде бы пора отдыхать, но, что-то изменилось. В голове мысли: сколько всего не успел, чего я тут расселся, нужно же делать! Чего я тут расслабилась, надо же одно-другое. было? И вот тут…
Ты вроде бы «отдыхаешь» - но сил больше не становится…
И только после сна - можем немножечко «долить».
На выходных - когда вроде бы можно «законно» куда-то съездить, провести время приятно, ещё и чувство вины, что не делаешь то, что надо, не справляешься. Знакомо?
И сил становится ещё меньше - снова отливаем воду.
Ты то ли внимательно следишь за стаканчиками, из которых выливаем и заливаем воду, то ли просто отогреваешься от «чудесной летней погодки за окном», попивая горячий чай.
- Новая неделя - и стаканчик уже наполовину пост. На новые дела - снова уходят силы. Новый «отдых», но на него тоже уходят. Бесконечное чувство сколько всего должен, напряжение, спешка - вода. Смотри, уже совсем на дне.
А в какой-то момент... - Видишь, тут уже вообще ничего не осталось. И каждый день лишь по чуть-чуть прибывает после сна. И уже и по утрам чувствуешь себя не очень. Знакомо?
Постепенно исчерпываешься и потом - в режиме пониженной энергии.
Какое уж тут всё успевать и куда-то там выходить на «новые уровни»? А отсюда и продуктивность, и перемены, и ещё много чего. И смыслы кстати, ведь когда энергия падаёт мы уходим с уровня осмысленности. Похоже на жизнь?
А вот в первом случае - возможно, там энергии - избыток.
Ладно, сегодня спорная погодка для долгих прогулок, да и мне пора - допивай горячий чай, подумай об этих стаканчиках. Такой простой, но такой важный секрет. Сделать так, чтобы время «без дел» восстанавливало, а не забирало..
Увидимся и, будем надеяться, погода будет получше :)
П.С.
На Фениксе мы как раз осваиваем принцип восстановления и практики для этого. Как разорвать круг выжигания и быть полным сил!
Начинаем 13го июля. Записаться тут:
https://davayra.ru/fenix
Повторное участие - освежить знания и подзарядиться энергией - бесплатно. Если уже участвовал(а) и хочешь на новый поток - пиши команде @demianovteam
7
1July 7, 2026 91 1 1
